过分比较收入引发心理失衡或致抑郁症


                     作者：佚名    文章来源：健康网 2008年02月13日



小伙子姓王，今年25岁了，前年大学毕业，现在柯桥一公司工作，去年各项收入加起来有3万多元。对此，父母觉得还过得去，从来没说什么。　　
    晒收入晒出抑郁症——嫌自己没用他5天不起床
　　春节期间走亲访友，大家坐在一起难免会讲起去年一年的收入情况，大多数人可能谈过也就算了。绍兴有位小伙子却不同，因为这个话题，正月里他在床上躺了整整5天，还经常暗自流泪。
　　年收入3万，他嫌自己没用
　　正月初一那天，家里来了一拨客人，其中有几位表兄弟，跟小王是一起长大的。坐在一起聊天时，大家讲起了自己的收入情况，他们的收入都比小王要好，其中一位表哥的年终奖就比小王一年的总收入还要高。小王当时也没说什么，只是笑笑。
　　谁知他们一走，小王就躺在床上了，看上去愁眉苦脸的样子，有时还暗自流泪。父母问他怎么啦，小王就说自己没用，做人没意思。从初一晚上开始，一直到初五，小王整整躺了5天，一直不愿意起来。
　　他的这副样子让家人急得团团转，过年的喜庆气氛一点也没有了。
　　躺了5天后终于下床
　　听完小王父亲的讲述，笔者表示要找小王当面谈谈。
　　起初，小王怎么也不愿意见人，在父亲的反复劝说下，小王终于愿意见面。交谈中，笔者了解到小王个性比较内向，不善交际，大学里学的是经济管理，毕业以后先后在几家公司做外贸，但由于个性关系，一直不能很好地进入工作状态，收入在公司里属于比较低的。
　　让小王尤其难受的是，他几位表兄弟读书时成绩跟他差不多，有几个人还没有考上大学，谁知现在他们都挣得比他多，让他觉得很难受。
　　“我真是没用，怎么处处不如别人。”小王坐在床上，自怨道。
　　听了小王的讲述，笔者劝他要振作精神，并将自己了解到的各行业收入情况讲给他听，并劝解道：“刚参加工作，3万多元的年收入也不算低了，完全不必这样自卑。即使现在情况很糟，也不应一时不顺而萎靡不振。”
　　经过笔者近一个小时的开导后，小王情绪稍好了一些，最后还下了床，表示要在新年里好好工作，改变现状。
　　医生：比较收入患抑郁症的人不少
　　就小王的情况，笔者请教了心理医生。医生认为小王已经患上了抑郁症，这与小王的个性有关，而亲友间比较收入则成了病发的诱因，要真正消除病情，还要持续调整心态。
　　医生介绍说，现在各行业收入相差悬殊，过分比较收入引发心理失衡的人还是比较多见的。为此医生建议，大家要用平和的心态看待收入差异，心态不是很好的，索性不去打听人家收入，这样对自己的健康比较有利。

　

常常听到很多人说压力太大，不知道如何纾解，而忧郁症的问题，更是困扰著许许多多的现代人；据说，今日台湾已有上百万的忧郁症病患。忧郁的产生，有的是求好、求完美，怕失败、怕做得不好；有的是无法面对未来的“不确定性”，对于天灾、人祸、经济、政局、家庭、工作等种种因素，不清楚将来会如何变化，所以忧虑恐慌。过份的忧虑恐慌就会导致“忧郁”，因为忧郁而迷茫，更不知如何去面对排山倒海似的种种状况。
　　今日台湾的人心，由于长期生活在缺乏危机意识的环境之中，一旦出现危急的状况，就不知如何处理，无形中也成为忧郁症的诱发因素。因此“居安思危”便显得格外重要，平日就应该有准备，当险恶的状况来临时，才不会慌了手脚，才不会无力面对。
　　例如，十多年前，我曾经见过一位营建公司的老板，他因为怕钞票有很多细菌，所以不敢用手摸钞票；如果要数钱时，就用夹子一张张数，或请助理来帮忙。这位一直恐惧钞票有细菌，担心摸了会中毒的老板，他最后死去的原因竟然仅是因为一场小病。那是由于他过份恐惧、忧虑，不愿碰触可能有细菌的东西，长期下来，造成他的体内缺乏一般人所应该有的免疫力，使得他的抵抗能力极差，反而更容易受到有毒病菌的感染。
　　过份的焦虑、忧郁，而不知如何面对现实的压力，会使得所面临的状况变得更加严重复杂。但是，对于还没有发生的麻烦事，也不要太恐慌，很多人经常莫名其妙地担忧下一个问题的发生，或是挂心已经发生过的问题，会不会持续再发生。例如大地震之后，就怕不知何时会再来一次，结果这也担心、那也担心，让自己陷入永无止境的忧虑中，这些都是杞人忧天。世间事物，本是无常，本来多变，平时要有应变的准备，临事只要因应得当，问题便能迎刃而解。
　　如何避免忧郁、走出恐慌呢？我提供四句秘诀——“面对它、接受它、处理它、放下它”。也就是说，当问题发生、状况出现时，不能逃避，不能视而不见，要积极运用我们的资源与智慧来处理。如此，原本遇到不好的状况，就有可能变好；在尽力处理过后，不论结果如何，都不要老是挂在心上，要能够放下它，而且凡事尽心尽力就好，不必要求自己完成不可能完成的任务。
　　压力其实都是自己给的。过度的担心及忧虑，均无法改变事实，唯有积极面对问题，运用智慧处理问题，才能克服困难、解除压力。
　　---本文摘自<< 人间世 >>一书---